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男人给自己暂时制定了了一套提升身体素质的训练方法。

那就是……跑步。

跑步是最简单的,几乎是个人在日常生活中都会经历,但它也是最实用的一个。

任何的训练都离不开体能。

而跑步,坚持不懈的跑步,是提升体能最直接的办法。

当然,还是因为这具身体太虚了,只能先用跑步来提升一下,再进行接下来的其他训练。

训练场地,就是围着洛天府的内围跑。

男人测量了一下,洛天府很大,内围跑一圈,得有两千米左右。

他给自己制定的计划是每日早晚,各五公里,先提升体能。

他做事不会拖泥带水,制定好了计划立即执行。

不过男人终究还是高估了这具身体的素质,爆发力弱鸡,耐久力更是让人吐血。

一圈还没坚持下来,就累得要虚脱了,满身大汗,大口喘息。

“我靠,这个废物身体。”饶是以男人沉稳的心性,都忍不住爆了一句粗口。

十八岁,正是精力充沛的年纪,结果,他却虚成这个样子。

但是他做事,从来不会半途而废,认准的目标,就会去完成。

说好了五公里,一米都不会少。

跑不了,那就走,走不动,就爬。

当男人晃悠悠的走完了两圈半后,双腿已经灌铅,像不是自己的一样。

身上的衣服更是被汗水浸透了。

他拖着沉重的身体回到房间,让洛福命人去打了些热水,然后舒舒服服的跑了个热水澡,舒展一下经络。

当他出来后,时间已经来到了正午,男人肚子也咕咕叫了。

“少府主,该去吃饭了。”洛福很守时的走了过来,提醒洛亦。

虽然洛亦废了那个厨子,但规矩是夏之岚定下的,他并不想洛亦在这方面跟夏之岚起冲突。

男人点了点头,跟着洛福来到大厅。

此时的餐桌上,已经摆满了饭菜。

男人见状,微微点了点头,刚招来的厨子在一旁陪着。

他拿起筷子,夹了一块红烧肉,突然问道:“夏之岚中午不回来?”

“这段时间军营整改,少主母这几天应该都会很忙。”洛福道。

男人点了点头,将红烧肉放进口中。

一旁的大厨满脸的紧张,他刚才可是听说过,早上一个厨子得罪了洛亦,直接被剁手

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